Нарушения сна у ребенка

Нередко случается так, что режим сна у детей сбивается. У этого явления могут быть разные причины. Верно одно — чем раньше мама распознает симптомы, тем легче и быстрее можно будет разобраться с проблемой.

В 80% случаев сну мешает следующее: эмоциональное возбуждение, активности вечером, страх темноты, употребление кофеиносодержащих продуктов или газированных сладких напитков мамой. Эти факторы негативно влияют на качество сна. 

Узнать о симптомах можно по поведению — когда ребёнок оттягивает момент сна, ворочается или плачет ночью. Если вы наблюдаете бессонницу 2 недели и больше, нужно обратиться к врачу. 

В ином случае поможет восстановление режима, фиксирование точного времени отхода ко сну. Вечером нужно проветрить комнату, а также уделить внимание удобству постели. Засыпание улучшит вечерняя прогулка. 

А у вашего ребёнка случались сюрпризы со сном?